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要修改谷歌账号的手机号码，您可以按照以下步骤操作。
1、打开谷歌账号：进入Google账户页面，输入您的账号和密码进行登录。
2、进入个人信息：在账户页面，找到并点击“个人信息”或“编辑个人信息”选项。
3、选择联系方式：在个人信息页面中，找到并点击“联系方式”选项。
4、更换手机号：在联系方式页面中，找到您的手机号码并点击“更改”或“编辑”，然后输入您的新手机号码并按照页面提示进行操作。
5、验证身份：为确保安全，您可能需要验证身份，这可能包括输入验证码或通过其他安全验证方式确认身份。
6、完成更改：完成上述步骤后，您的手机号码将被更新，请确保保存更改并退出账户编辑模式。
如果您忘记了谷歌账号的密码或者遇到其他问题，可能需要通过其他方式恢复账号后再进行手机号码更改，由于谷歌的政策和服务可能会变化，建议您查看谷歌的官方文档或帮助页面以获取最新的信息和指导。